Что такое боксерская Двойка?
Двойка в боксе — это два быстрых удара, которые следуют один за другим — левой/правой или, наоборот, правой/левой (если боксер — левша). Эта комбинация встречается в боксерском поединке наиболее часто, а выполнять ее с разной долей мастерства может каждый боец.
Двойка гораздо эффективнее одиночного удара, потому что:
- Приложенная сила в два раза больше;
- Второй удар неожиданный, а самый страшный удар — тот, которого не ждешь и не видишь;
- Она быстра;
- Она позволяет избежать контратаки;
- Она держит соперника в напряжении и не позволяет ему сконцентрироваться на своих атакующих действиях.
Техника выполнения
Каждый удар в двойке по технике исполнения аналогичен одиночному удару. Поэтому разучивать комбинацию целесообразно только после того, как будет надежно закреплен навык одиночного удара. Как правило, первый удар, если можно так выразиться, «разведывательный», отвлекающий, а главное, решающее значение придается второму удару. Он должен быть неожиданным, точным и мощным, тогда успех обеспечен. Боксеры далеко не всегда сразу бьют двойку, сначала они прощупывают защиту соперника джебами, «прикармливают» его, и в один прекрасный момент, присоединяют к джебу прямой (или любой другой удар) задней рукой. Получается внезапно и результативно.
Идеально, когда и первый, и второй удары попадают в одну точку, это отрабатывается на тренировках. Но стоит отметить, что так делают не всегда, есть и другие комбинации, когда бьют по разным точкам и даже разным этажам, но сегодня у нас речь именно о «двойке».
Не стоит забывать и о защите. Когда готовится двоечка, соперник тоже не спит и не ждет. У него свои планы, которые могут вам не понравиться — это тоже надо иметь в виду и обращать на это внимание во время своей атаки и подготовки к ней. Сразу после двойки надо быть готовым к контратаке оппонента, ни проваливаться, ни останавливаться. Можно отскочить назад, отшагнуть в сторону, отклониться корпусом или выполнить нырок. Если контратака все же пошла, то боксеры используют блок, подставку или заходят в клинч.
Примеры двоек, которые должен уметь применять в зависимости от ситуации, каждый боксер:
- Джеб-кросс;
- Джеб-хук;
- Джеб-апперкот.
Советы от профессионального боксера при нанесении комбинаций
Второй удар должен быть сильнее первого. Не надо вкладывать все силы в джеб — он должен быть отвлекающим и (или) заставляющим потерять равновесие, баланс, концентрацию.
Хорошо работают отвлекающие удары, финты. Джеб может быть просто обманным движением, не ударом как таковым. Если просто сделать движение передней рукой в сторону лица оппонента, это с большой долей вероятности заставит его изменить положение своих рук в защите и откроет хорошие мишени для завершающей атаки.
Бить надо быстро. Согласно законам физики, чем выше скорость, тем больше сила.
Двойка — весьма эффективная комбинация, но следует понимать, что разновидностей ее и особенностей исполнения бесконечное количество, поэтому идеального, «школьного» исполнения здесь нет. Каждый боксер подстраивает ее под свой лад, от этого комбинация становится еще более непредсказуемой.